Läser i tidningar och hör på televisionen att influensan härjar i vårt avlånga land. Undrar om den kommer nå till ön eller om vi slipper den i år 😉 Tyvärr är den nog redan här. Vad kan man då göra för att preppa sitt immunförsvar på bästa sätt inför kommande flunsasäsong. Jo, jag har några knep som jag tänkte dela med mig av. För att jag ska känna mig stark och motståndskraftig så försöker jag sova minst 7 h per natt, ibland 8 h om jag har tur. Men har man fyra barn som vi har så är det sällan man sover en hel natt därför är antalet timmar ännu viktigare för återhämtning. Den här tiden på året boostar jag med extra ingefära, gurkmeja, surkål, D-vitamin och annat som gör min kropp och mage glad. Det sägs att vägen till ett starkt immunförsvar går via magen. Läs mer här
